Cómo llenar tu vida de buenos hábitos

Seamos realistas, no hay atajos.

No existe ninguna fórmula secreta que te permita crear nuevos hábitos de la noche a la mañana, ni siquiera en 20 días.

No somos máquinas, no funcionamos así.

Si quieres llenar tu vida de buenos hábitos vas a tener que hacerlo premeditadamente.  Dedicarle tiempo y esfuerzo para que llegue un día en el que puedas decir: soy una versión mejorada de mí mismo con respecto a hace un año.

En este vídeo te explico un sencillo proceso de 3 pasos para entrar en un círculo virtuoso de mejora continua.

Como comento en el vídeo puedes acceder a una explicación más extensa en la guía: potencia tus 4 cuadrantes, cambia de hábitos y vive la vida que quieres. Para acceder a esta guía tan solo debes relenar tu nombre y correo en el siguiente formulario.

Apúntate al empuje semanal y recibe gratis la guía para:

  • Potenciar tus 4 cuadrantes
  • Cambiar de hábitos
  • Y vivir la vida que quieres

Llenar tu vida de buenos hábitos está en tu mano.

3 comentarios en “Cómo llenar tu vida de buenos hábitos”

  1. Hola Diana me parece muy interesante el vídeo, porque para mi el crear y mantener nuevos hábitos es prácticamente imposible, bueno más bien dejar los malos hábitos..
    Te voy a poner un ejemplo mio y que a mi no me parece tan fácil como todo el mundo explica lo de los hábitos, me voy a centrar en ti:
    A mi me cuesta practicamente imposible irme a la cama pronto y quedarme dormida. Estoy quitando el hábito de dejar de ver vídeos de youtube en la cama. Pero aunque no los vea y me vaya a la cama pronto, no me quedo dormida, por consiguiente me levanto tarde, porque yo necesito dormir 9 horas. Es algo físico como me puedo quitar el hábito de quedarme dormida pronto? Un abrazo

    • Hola Ana,

      Al final lo que ocurre en esos casos es que creas un círculo vicioso.
      Te duermes tarde y como te duermes tarde, te levantas tarde, por lo que a la noche no tienes sueño y vuelves a dormirte tardes… y así día tras día.
      La clave ahí está en romper el círculo vicioso.
      ¿Cómo?
      Se me ocurre que un día te levantes pronto. Deja el despertador al otro lado de la habitación de manera que te tengas que levantar para apagarlo y no vuelvas a la cama.
      No te eches siesta ni duermas durante el día por mucho sueño que tengas, de esta forma cuando llegue la noche estarás agotada y querrás dormir pronto.
      Luego mantén el hábito de levantarte pronto y ya habrás cambiado el círculo vicioso.
      Otra opción puede ser la de ir poco a poco. Metermete 30 minutos antes y levantarte 30 minutos antes.
      Vete probando. Recuerda que tu eres la que manda 😀

Deja un comentario

Potencial Disruptivo te informa que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Diana Rebollar Ibarra. (Potencial Disruptivo) como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para gestionar los comentarios que realizas en este blog. Legitimación: Consentimiento del interesado. Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola Networks (proveedor de hosting de Potencial Disruptivo). Raiola Networks está ubicado en UE, en España país cuyo nivel de protección son adecuados según Comisión de la UE. Política de privacidad de Raiola Networks. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no podamos atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@potencialdisruptivo.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra página web: https://potencialdisruptivo.com, así como consultar nuestra política de privacidad.

 

¿Qué es el empuje semanal?

Una newsletter que envío los lunes a los suscriptores del blog que consta de diferentes apartados como:
  • Contenido creado
  • Contenido recomendado
  • Herramientas
  • Libros
  • Aprendizajes
  • Fallos
  • Retos
  • Experimentos
  • Eventos
  • Y mucho más...

*** RESPONSABLE: Diana Rebollar Ibarra | *** FINALIDAD: enviarte mis nuevos contenidos y lo que vea que puede interesarte (Nada de SPAM) | *** LEGITIMACIÓN: tu consentimiento (que estás de acuerdo) | DESTINATARIOS: los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de MailChimp (proveedor de email marketing de potencialdisruptivo.com) fuera de la UE en EEUU. MailChimp está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. | *** DERECHOS: por supuesto tienes derecho, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos

¿Quieres diseñar tu estilo de vida ideal?

Descárgate esta guia y descubre:
  • Los 4 cuadrantes del ser humano y cómo potenciarlos.
  • El poder de los hábitos y las 3 únicas herramientas que necesitas para eliminar, cambiar o crear otros nuevos.

*** RESPONSABLE: Diana Rebollar Ibarra | *** FINALIDAD: enviarte mis nuevos contenidos y lo que vea que puede interesarte (Nada de SPAM) | *** LEGITIMACIÓN: tu consentimiento (que estás de acuerdo) | DESTINATARIOS: los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de MailChimp (proveedor de email marketing de potencialdisruptivo.com) fuera de la UE en EEUU. MailChimp está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. | *** DERECHOS: por supuesto tienes derecho, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos